1月14日，是深圳佳兆业队回到基地进行有球训练的第二天。教练组安排了一天两练：上午1.5小时的健身房训练，下午1.5小时训练以高位逼抢为主题。多名试训球员加入了训练。

上午10点，队员们在健身房完成力量加器械训练后，集体来到场地，又跑了15个底线跑折返跑，才结束上午的训练。

下午4点开始的训练，以围绕高位逼抢主题：从抢小圈到大圈，逼抢反抢……很快队员们就已是汗流浃背。在当天训练的最后半小时，教练将队员分为蓝队和绿队，进行11对11小场地对抗，考验队员们在狭小空间中的高位逼抢能力。几乎全部队员都得到了上场机会，主教练多纳多尼站在球场内，多次吹响哨子中断比赛，给队员们讲解并提出要求。

明天还是一天两练，教练组依然对第二天的训练内容保密，让队员们充分保持对训练的好奇心和新鲜感！