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冬训日记|第二阶段冬训结束,假期作业来了
日期: 2020-01-21浏览次数:51
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1月21日上午,深圳佳兆业队在丽湖训练基地结束了第二阶段冬训最后一堂训练课。慢速折返跑、绕圈变速跑、变速折返跑……一个小时的体能训练真把队员们“累坏了”。训练结束后,深足三天半短假期就此开启。为了让队员保持状态,教练组的“假期作业”因人而异。深足队员将于1月25日(大年初一)重新集结,前往西班牙开始第三阶段冬训。

前两阶段训练成效还需观察

上午10点,多纳多尼和教练组成员已经来到训练场地,敦促队员们“快点入场”。交代了当天内容之后,“累人”的训练开始了。国威、周亚君、关震、韦健四名门将单独训练,张远、塞尔纳斯、蔡镜源、甘超、乔巍、马里在健身房里恢复,其余队员都在场地里进行体能训练。

训练节奏很紧凑,教练组不断催促,给队员们更多压迫感:“快点,冲!”“喝水时间是2分钟不是1小时,走快点!”“休息时间还剩3分钟!”

第二阶段冬训,以一组绕圈变速跑结束。说到训练效果,主教练多纳多尼态度很严谨:“一切都在按照计划进行,现在说效果还太早了,队员还需要更多训练提升状态。我们很快要到西班牙训练,踢5场教学赛,到时就会看到前两个阶段的训练效果。”

根据高科技体测布置“作业”

为了做好新赛季备战,深圳佳兆业队教练组加入了不少新成员。除了中方助理教练张效瑞,应多纳多尼要求,马达洛尼、吉亚科莫·切西两名助理教练都来助深足一臂之力。

多纳多尼介绍:“马达洛尼在中国待了8年,跟里皮、卡纳瓦罗、费拉拉都合作过,很熟悉中国足球环境。切西跟我在博洛尼亚工作过3年,他会协助体能教练安德雷尼工作,还带来了新的高科技体测,帮助队员提高训练水平。”

放假前,教练组给每位队员进行了体测,并根据数据和队员的表现,给他们布置了不同的“假期作业”。此前受伤的队员张远经过了两周训练,目前恢复状况良好:“现在在场上加速跑、急转急停都没什么问题,到了西班牙再练练力量,然后加入球队合练。”张远表示这个短假期他就留在深圳,完成教练布置的作业。因为还在恢复期,所以必须要多练。

虽然球队大年初一就要开始海外拉练,但新春将至,过年的气氛还是一点都不能少。球迷们写了两副对联送给球队——一副贴在基地大门,上联是:进攻则势如破竹,下联是:防守必固若金汤,横批:谁与争锋。另一幅贴在教练组办公室的“对联”为中意混搭:上联是拼出奇迹加油干,下联为创造辉煌一起冲,横批是多纳多尼用意大利语写的“新年快乐(Buno Anuo Nuova)”。球迷希望通过中国传统方式为球队加油鼓劲,同时送上新年的祝福。


  • 2020赛季中超联赛积分榜
    排名 球队简称 净胜 积分
    1 广州恒大 30 23 44 72
    2 北京国安 30 23 34 70
    3 上海上港 30 20 36 66
    4 江苏苏宁 30 15 19 53
    5 山东鲁能 30 15 20 51
    更新时间:2019-12-02 09:50 更多 . . .
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