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冬训日记 | 一天两练 每天有不同
日期: 2020-01-14浏览次数:101
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1月14日,是深圳佳兆业队回到基地进行有球训练的第二天。教练组安排了一天两练:上午1.5小时的健身房训练,下午1.5小时训练以高位逼抢为主题。多名试训球员加入了训练。

上午10点,队员们在健身房完成力量加器械训练后,集体来到场地,又跑了15个底线跑折返跑,才结束上午的训练。

下午4点开始的训练,以围绕高位逼抢主题:从抢小圈到大圈,逼抢反抢……很快队员们就已是汗流浃背。在当天训练的最后半小时,教练将队员分为蓝队和绿队,进行11对11小场地对抗,考验队员们在狭小空间中的高位逼抢能力。几乎全部队员都得到了上场机会,主教练多纳多尼站在球场内,多次吹响哨子中断比赛,给队员们讲解并提出要求。

明天还是一天两练,教练组依然对第二天的训练内容保密,让队员们充分保持对训练的好奇心和新鲜感!


  • 2020赛季中超联赛积分榜
    排名 球队简称 净胜 积分
    1 广州恒大 30 23 44 72
    2 北京国安 30 23 34 70
    3 上海上港 30 20 36 66
    4 江苏苏宁 30 15 19 53
    5 山东鲁能 30 15 20 51
    更新时间:2019-12-02 09:50 更多 . . .
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